Benjamin's LOG

　若干の増減はあったものの、連休中はなんとか体重を現状維持することが出来た。
　しかし、どういう訳か体脂肪率が1%増えてしまった。それも連休が終わってから。体重はその日の食事量がもろに効くけれど、体脂肪率は前週までの運動量が効くということなのだろうか。しかし、有馬へ行った日は2万歩近く歩いているし、虹橋を徒歩で渡った5日も1万6千歩くらいは歩いている。それほど運動量が少なかったという気はしていないのだがねぇ。

　いずれにせよ、しばらく平常運転に戻して様子を見るしかあるまい。
　11月までにあと10kg以上痩せるという目標があるのだけど、夏の暑さだけではそこまで行かないような気がしてきた。何か方策を考えねばならんですな。