Benjamin's LOG

　ついに、食生活改革を断行。
　今月１ヶ月、寮食を取らない生活を実験してみることにした。
　就職して１年、確かに運動はしないけど仕事すればそれなりに頭も使うので、今までの食生活だったら少しは痩せる方向に行けるかな、なんて甘く考えていたけど、一向に痩せる気配なし。
　昼間だってそれなりにカロリーのある食事なのに、もう帰って寝るだけの夜に1000kcal以上もの高カロリー食は不健康である。しかも内容は脂物中心。これじゃあ太りますよ。
　ここ２ヶ月くらい、飯椀に３分の１くらいに御飯の量を減らしたけれど効果なし。よって、脂ぎったおかず、つまりは寮食そのものを取らない方向に路線転換することにした。

　というわけで、仕事する昼間はしっかり食べて、夜は軽くうどんかそばでも食うことにしよう。
　今は生麺タイプのカップうどんも結構出ているからねぇ。あれは普通に食べると出汁が濃いけれど、出汁はこちらで調節がいくらでも出来るからね。
　ただ、こうすると野菜不足になりがちなので、適度に生野菜を取ることにする。今日はトマト何ぞを買ってきたけど、冷たいトマトのうまいこと。寮食の付け合わせで、温蔵庫に一緒に入れられたトマトなんて本当に食えたもんじゃない。